Il frullato di banana e aglio nero gourmet

Se la mattina sei spesso di fretta e vuoi mantenere la linea con qualcosa di sano e fresco il frullato vegano alla banana e aglio nero gourmet è la ricetta, facile e salutare, ideale per darti la giusta carica per iniziare la tua giornata!
I tempi di preparazione sono davvero ridotti e la preparazione è molto semplice.

Ingredienti per 1 persona

• 2 spicchi di aglio nero originale,
• 1 banana grande,
• 1 mela, senza torsolo,
• 200 ml di latte di cocco (o altro latte vegetale),
• una manciata di anacardi, meglio se tostati (o altra frutta secca come noci pecan o noci),
• 1 cucchiaino di lino,
• 1 cucchiaino di semi di Chia.

Opzionale

• 1 cucchiaino di sciroppo d’acero o d’agave,
• frutti di bosco.

Preparazione

Unite gli ingredienti in un frullatore, e frullate per qualche minuto il tutto: frullate fino ad ottenere una consistenza densa. La consistenza può essere più o meno densa in base a quanto viene frullato, potrete così ottenere la texture che più desiderate.
Versate poi il composto in un bicchiere e bevete subito dopo la preparazione, per un inizio di giornata carico di energia!